Salir a correr es una de las actividades con mayor demanda de los últimos tiempos, y esto se debe a dos razones principales: Los pocos requisitos que se requieren para salir a correr y la gran cantidad de ventajas que ofrece esta actividad.

En cuanto a lo último y para fomentar esta sana práctica de relajación y deporte, te mostramos a continuación los más increíbles beneficios de correr. Ve por sus zapatillas y prepárate para iniciar una rutina que traerá muchos cambios positivos a tu vida. 

Rompe los bloqueos creativos

Este es uno de los beneficios más interesantes y es por ello que vemos a veces a artistas u hombres de negocios que han hecho del correr una rutina antes de ir a su estudio u oficina, ya que luego de correr algunos minutos, nuestra mente parece renovada y tiene nuevas y muchas veces buenas ideas, que nos permiten saltar esos obstáculos creativos que a todos nos pueden retrasar en algún objetivo o meta. 

Mejora y optimiza tus horas de descanso

Por eso hablamos de “increíbles” beneficios. Cuando terminas de correr y te das una buena ducha, tu cuerpo y mente entran en una especie de estado de relajación, lo que ayuda a que descanses adecuadamente, reduciendo mucho ese tiempo de pensar dando vueltas en la cama.

 Si quieres optimizar esta ventaja, lo más recomendable es que al ir a la cama, te coloques unos audífonos con tu música relajante favorita, algo de jazz, baladas o música clásica puede ser perfecto, pero queda abierto a los gustos de cada persona. 

Previene el deterioro de la memoria y la agilidad mental

Estudios han demostrado que el hábito de correr permite mantener más sano el hipocampo, al activar componentes químicos que permiten que esta parte tan importante del cerebro, se mantenga sano, algo muy importante pues a partir de los 30 años todos los seres humanos corremos el riesgo de empezar a perder la agilidad mental y las necesarias habilidades mentales para nuestra vida diaria. 

Anula el estrés en tu vida

Para ello no hacen falta estudios aunque sí existen. Cuando las personas tienen el hábito de correr, pueden hacer a un lado las preocupaciones del día a día, suelen tener mejor estado de ánimo y procesar cualquier situación u obstáculo eventual en el trabajo, estudio o relaciones, con un mejor semblante y disposición. 

Con tantos y tan interesantes beneficios, es momento de ponerte las zapatillas y empezar con esta práctica.